Trainingscenter



- Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Ausdauertraining, angepasst spezifisch an
   Alter und Trainingszustand
- Krafttest Bauch/Rücken usw.
- Beweglichkeitstest Wirbelsäule usw.
- Spirometrie (Lungenfunktionstest mit Vitalkapazität)
- Körperfettmessung mit Bodymass-Index
- Submax. Stufentest mit Lactatmessung auf Ergometer / Laufband
   (zur aeroben Schwellenbestimmung -> opt. Trainingspuls im Grundlagenbereich /
   Gesundheitstraining = Fettverbrennung)
- Conconitest auf Ergometer/Laufband mit oder ohne Lactatmessung für anaerobe
   Schwellenbestimmung
- Tests immer mit Besprechung
- Verschieden lang dauernde Abonnemente für das Training
- Kompetenzcenter für "Spirotiger®"
- Nordic-Walking/Jogging - Treffpunkt immer Dienstag und Donnerstag